Votre tension artérielle est trop élevée, vous souffrez « d’hypertension ».

 

1 personne sur 10 souffre d’hypertension. Cette fréquence augmente avec l’âge et peut monter jusqu’à 60%.

 

Dans la plupart des cas, la cause est inconnue.

L’hypertension est une affection qui doit être prise au sérieux.

C’est un facteur de risque important pour beaucoup d’autres maladies cardiovasculaires.

L’hypertension peut rarement être vraiment guérie. Dans la plupart des cas on ne peut que la contrôler.

 

Quels sont les risques d’une tension élevée ?

 

• L’hypertension est un danger latent: souvent il n’y a pas de symptômes et on ne réalise même pas qu’on en souffre.

• Une tension élevée est dangereuse à long terme. Le coeur est surchargé et il y a risque de décompensation cardiaque. En plus, l’hypertension stimule le développement d’arthérosclérose et le risque d’accident vasculaire cérébral augmente. Les affections cardio-vasculaires sont les maladies les plus présentes dans nos pays industrialisés.

• D’autres organes peuvent également être atteints comme les reins et les yeux, ce qui peut provoquer une dysfonction des reins ou une cécité.

 

Comment puis-je éviter une tension élevée ?

 

• Vous pouvez prévenir une tension élevée en adoptant un « style de vie » sain.

• Exercer une activité physique régulière. (30 minutes/jour).

• Evitez l’excédent de poids.

• Arrêter de fumer.

(Fumer n’augmente pas la tension mais bien le risque de maladie cardiovasculaire.)

• Manger sainement et buvez de l’alcool avec modération.

(Choisissez une alimentation avec beaucoup de légumes, de fruits et de produits laitiers maigres. 

Evitez les matières grasses le plus possible. Limitez le sel. Ne buvez pas plus d’un (femmes) à deux (hommes) verre(s) d’alcool par jour.)

 

Comment peut-on traiter une tension trop élevée ?

 

• Le plus important est de vivre sainement.

• Les médicaments qui vous ont été prescrits réduisent votre tension.

Il est donc très important de prendre vos médicaments selon la posologie prescrite.